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Achtsamkeits-Schulung

 

Achtsamkeit kann man lernen.

Ein vielfältiges Werkzeug, das Ihnen helfen kann Ihren Alltag besser zu bewältigen, das Immunsystem und Ihr Selbstvertrauen zu stärken und Ihren Schlaf zu verbessern. Sie lernen zu reflektieren und sich langfristig wohler und entspannter zu fühlen.

Mit Gelassenheit schützen Sie zukünftig ihren Gemütszustand und leben bewusster. Sie erleben Ihre Emotionen und Gedanken ohne zu bewerten - im hier und jetzt. Durch verschiedenen Übungen, wie Meditation, Atem- und Entspannungsübungen lernen Sie, durchzuatmen und in sich hinein zu hören. Selbst an stressigen Tagen können Sie ohne viel Aufwand zur Ruhe zu kommen.

Achtsamkeit ist inzwischen ein wesentlicher Baustein mehrerer Behandlungskonzepte und die Schulung wird durch manche Krankenkassen bezuschusst.

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